Recept: Avokádový dip

1 zralé avokádo

2 lžíce kokosového tuku BIO

2 lžíce mletých kešu ořechů

2 lžíce Umeocta

špetka soli

Tuk šetně rozehřejeme, oloupané avokádo bez pecky a ostatní ingredience rozmixujeme. Můžeme přidat lehce osmažený česnek, kopr, bazalku, vařená vejce a podobně.